Ich bin Sarah. 30 Jahre alt, aufgewachsen in Kiel, heute lebe ich in Hamburg – weil ich diese Stadt liebe und sie mich inspiriert.
Ich liebe das Leben – in seiner Tiefe, seiner Vielfalt, seiner Widersprüchlichkeit.

Ich liebe es, mit Menschen in ehrliche, berührende Gespräche zu gehen. Ich liebe es, zu verstehen, warum wir fühlen, denken, handeln, wie wir es tun.
Ich liebe frisches, lebendiges Essen, Bowls in allen Farben, grüne Säfte, Matcha und fermentierte Experimente in meiner Küche.
Ich liebe Musik, Tanzen, Bewegung in jeder Form – und genauso auch ruhige Abende, Kerzenlicht, Tee und tiefes Durchatmen.
Ich liebe Podcasts, Bücher, Persönlichkeitsentwicklung und die Frage nach dem „Warum“ hinter allem.

Ich glaube daran, dass unser Körper heilen kann. Nicht über Nacht - aber oft viel mehr, als man uns glauben lässt. Und ich glaube, dass es kein Zufall ist, wenn wir uns müde, aufgebläht, unausgeglichen, krank oder einfach „nicht wir selbst“ fühlen. Denn der Körper spricht. Er sendet Signale. Immer. Die Frage ist: hören wir hin?

Ich habe selbst erlebt, was es heißt, sich im eigenen Körper fremd zu fühlen. Jahrelange Migräne, Insomnie, Endometriose, Zysten, hormonelle Probleme, unreine Haut,
emotionale Essmuster, restriktives Essverhalten, innere Blockaden - und immer wieder der Gedanke: Irgendwas stimmt doch nicht.

Aber statt echter Antworten gab es nur schnelle Lösungen. Ops, die Pille, Schmerzmittel, noch stärkere Schmerzmittel, vor der Entscheidung zu stehen, von Ärzten Medikamente empfohlen zu bekommen, die eigentlich für ganz andere ‚schlimmere’ Krankheiten bestimmt sind. Doch niemand hat wirklich hingeschaut.
Außer ein Glück ich selbst irgendwann!

Heute weiß ich: Der Körper macht nichts ohne Grund.
Symptome sind keine Fehler, sondern Hinweise. Und wenn wir lernen, sie zu verstehen, kann genau das der Anfang von echter Veränderung sein, auf allen Ebenen.

Ich bin nicht in einem gesundheitsbewussten Haushalt aufgewachsen. Was ich heute weitergebe, habe ich mir selbst aufgebaut - aus Neugier, aus Frustration, aus dem Wunsch, zu verstehen. Was nährt mich wirklich? Was bringt mich aus dem Gleichgewicht? Was will mein Körper mir sagen?

Ich habe Ökotrophologie studiert, eine Ausbildung zur ärztlich geprüften Ernährungsberaterin gemacht und über sechs Jahre in der Gesundheitsbranche gearbeitet -
unter anderem mit Schwerpunkten wie Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, natürliche Nahrungsergänzungsmittel, Frauengesundheit und auch Naturkosmetik.
Ich habe gesehen, wie viele Menschen leiden und wie oft die wahren Ursachen übersehen werden bzw. Symptome einfach mit dem nächsten Medikament abgetan werden.
Und genau deshalb begleite ich heute Menschen ganzheitlich. Nicht mit Dogmen, sondern mit Wissen und Verbindung.

Ich habe auf diesem Weg viel gelernt. Aber noch mehr gelernt habe ich im echten Leben - durch mein eigenes Körpergefühl, meine Beschwerden, mein Erschöpftsein, meine Fragen. Und durch die Erkenntnis: Der Körper funktioniert nicht in Teilen. Er funktioniert im Zusammenhang. Und Heilung kann durch das Zusammenspiel von Ernährung, Körperwissen, Mindset und Selbstverbindung entstehen.

Wir leben in einer unfassbar schnellen, modernen Welt. Und Ich liebe das! Ich liebe Fortschritt, Technik, Forschung.
Ich finde es großartig, dass wir heute so viel Wissen haben wie nie zuvor. Aber: Diese Welt überfordert uns auch.

Wir sind ständig unter Strom. Überall Reize, Produkte, Ansprüche. Und wenn wir mal bewusst in den Supermarkt schauen, sehen wir’s ganz klar:
Ein Regal voll industriell verarbeiteten Produkten und dann ganz hinten… eine kleine Gemüseabteilung. Genau da beginnt für mich der Weg zurück zur Balance.

Denn das, was wir täglich essen, denken, fühlen und tun beeinflusst unsere Biologie. Unsere Verdauung, unsere Hormone, unser Nervensystem, unser Immunsystem, unsere Stimmung. Das ist nicht „nur Gefühl“. Das ist auch Wissenschaft: Neuroplastizität, Psychoneuroimmunologie, Darm-Hirn-Achse, Medizin.

Und es ist auch Resonanz. Denn unsere Gedanken, unsere innere Haltung, unser Stresspegel - sie verändern, wie unser Körper reagiert.
Wir sind nicht getrennt von unserem Körper. Wir sind immer verbunden. Und diese Verbindung kann heilen.

Heute verbinde ich das, was mir selbst gefehlt hat: Wissen + Herz + Wissenschaft + Menschlichkeit.

Ich kombiniere Wissenschaft mit Körperwissen. Struktur mit Gefühl. Ernährungsmedizin mit Selbstführung.
Bei mir geht’s um alltagstaugliche Ernährung, Regulation und eine Rückverbindung zu dir.

Ich arbeite mit:
– Healing Foods, die sättigen, regulieren, nähren und entlasten
– Soulspace, deinem inneren Raum für Ruhe, Reflexion & emotionale Stabilität
– Tools wie Meditation, Atmung, Journaling, Bewegung, Struktur & Gewohnheitsarbeit
– einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit, Gewicht, Essverhalten & hormonelles Gleichgewicht

Du musst nicht alles allein herausfinden. Und du musst dich nicht weiter fragen, ob mit dir „etwas nicht stimmt“.
Dein Körper spricht und ich helfe dir, ihn wieder zu verstehen. Mit Wissen, Intuition und echter Verbindung.

Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich möglich ist.